Szkolenia otwarte
Szkolenia
Zarządzanie stresem. Redukcja stresu i odzyskanie wewnętrznego spokoju
Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom praktycznej wiedzy z zakresu zarządzania stresem i panowania nad emocjami, które decydują o efektywności własnej pracy. Jednakże wiedza to tyko 10%. Celem szkolenia jest wypracowanie nowych, innych nawyków komunikacji.
Szkolenie przeznaczone jest dla wszytskich, którzy mają świadomość swoich "błędów emocjonalnych" w pracy z ludźmi i chcieliby nad tym pracować.
Korzyści
Jeśli w Twojej pracy zauważyłeś, że występuje JEDEN z poniższych czynników:
- unosisz głos w rozmowie z innymi pracownikami,
- Ty czy Twoi współpracownicy są rozchwiani emocjonalnie, czasem Ci "odpyskują" lub komentują "pod nosem" Twoje pomysły, decyzje, stwierdzenia
- atmosfera w Twoim dziale jest "napięta"
- denerwujesz się w sytuacji braku realizacji zadań, błędów czy niemądrych pomysłów współpracowników
- używasz wulgaryzmów
- "rządzisz a nie zarządzasz"
- masz zdiagnozowane choroby: nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nerwice, inne
- masz czasem objawy: kołatanie serca, zachwiania równowagi, bóle głowy, uciski w klatce piersiowej, w gardle, w żołądku
..... to koniecznie przyjedź na szkolenie, jeśli chcesz to zmienić.
Zwiększysz efektywność swojej pracy, będziesz cieszyć się pracą i będziesz długo żyjącym, zdrowym człowiekiem.
Warunkiem udziału w szkoleniu jest jednak Twoja świadomość powyższych czynników, chęć ZROZUMIENIA SIEBIE i zrobienia "coś z tym".
Program
DLACZEGO SIĘ DENERWUJESZ?
- Poznanie zasad pracy własnego układu nerwowego.
- Definicja i rodzaje stresu
- Dlaczego wpadamy w złość?
- Jak byłeś wychowywany, jakie wartości zostały wpojone?
- Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją rozwijać?
- Jak zmienić otaczających Cię ludzi?
- Omówienie Twojego stylu reakcji w sytuacjach konfliktowych.
- Test reakcji w konflikcie. Omówienie. Wnioski.
ZADBAJ O ZDROWIE: SWÓJ STAN PSYCHICZNY/ EMOCJONALNY
- Co wpływa na wszystkie choroby?
- Kiedy osiągniemy wewnętrzny SPOKÓJ?
- Jak reagować na sukcesy i porażki. Sukcesy też są niebezpieczne.
- Co myślisz o sobie?
- Dysonans poznawczy.
- Pułapki myślenia wg Daniela Kahneman'a
JAK PANOWAĆ NAD EMOCJAMI ?
- Jakie "negatywne" emocje są złe a jakie dobre?
- Omówienie najnowszych badań z psychologii pozytywnej. Dlaczego psychologowie przepraszają za wcześniejsze teorie dotyczące stresu i panowania nad emocjami?
- Techniki opanowywania emocji. Każdy z uczestników znajdzie swój własny sposób.
- Jak rozwiązywać sytuacje konfliktowe?
- DLACZEGO LOGICZNE ARGUMENTY NIE DZIAŁAJĄ A KONTRARGUMENTY NAS DENERWUJĄ?
- Jakie argumenty przemawiają do innych?
CO ROBIĆ, ABY TWOI WSPÓŁPRACOWNICY ZMIENILI SIĘ?
PODCZAS SZKOLENIA PRZEPRACUJEMY TRUDNE SYTUACJE W PRACY, KTÓRE CIĘ STRESUJĄ.
Szkolenie ma charakter warsztatowy i treningowy.
metody pracy
psychodrama
psychotesty
dyskusja
burza mózgów
coaching
Informacje organizacyjne
Czas trwania/ miejsce szkoleń/ koszt:
Warszawa/ Zakopane/ Gdańsk/ Online:
dzień 1:10.00-16.00, dzień 2: 9.00-14.30
Szkolenia stacjonarne w Warszawie odbywają się w różnych centrach szkoleniowych m. innymi: siedziba ETC&C, Centrum szkoleniowe: Żoliborz, Ogrodowa, Żurawia, Sienna lub Zielna. Usługa oferowana bez zakwaterowania. O miejscu szkolenia informujemy po otrzymaniu od Państwa deklaracji. Koszt 2 dniowego szkolenia (590pln+23%VAT/1os.) zawiera: dydaktykę, materiały, serwis kawowy, lunch, certyfikat.
Szkolenia stacjonarne w Zakopanem (z zakwaterowaniem) odbywają się w hotelach lub pensjonatach: "Willa Pod skocznią" (www.podskocznia.pl), "Basieńka" (www.basienka.com.pl), "Czarny Potok" (www.czarnypotok.pl), "Patria" (www.patriazakopane.pl), "JST Turnia" (www.jastrzebiaturnia.pl).
Szkolenia stacjonarne w Gdańsku/ Sopocie (z zakwaterowaniem) odbywają się w hotelach lub pensjonatach: Hotel "Opera" Sopot (www.hotelopera.pl), hotel "Miramar" (www.hotelmiramar.pl), hotel Aqua House (www.aquahouse.pl), hotel Amber (www.amber-hotel.pl)
Koszt szkolenia (690pln+23%VAT/1os.) z zakwaterowaniem zawiera: 2 noclegi w pokoju dwu osobowym, 2 śniadania, 2 obiady, dydaktykę, materiały, serwis kawowy non stop, certyfikat.
Dokładne miejsce realizacji szkoleń i zakwaterowania (w Zakopanem lub Gdańsku/ Sopocie) zależne jest od ilości zgłoszonych uczestników oraz możliwości hotelu (głównie od zamówień na pokoje 1 osobowe). Dopłata do pokoju 1 os. wynosi (Zakopane/ Gdańsk) 140 zł netto+23%VAT/ 2 dni. Uczestnicy przyjeżdzają w przeddzień wyznaczonego terminu szkolenia. Zakwaterowanie tego dnia od godz. 15.00.
W przypadku uczestników szkoleń preferujących wyższy standard hotelowy (niż***) lub uczestników dojeżdzających do miejsca szkolenia (hotelu) - istnieje możliwość nie korzystania z noclegów. Wówczas należy odjąć 100pln+23%VAT, stanowiący koszt zakwaterowania przez 2 dni ze śniadaniami. Koszt szkolenia bez zakwaterowania: 590 pln+23%VAT/ 1 os.
Szkolenia online "live" - Proponujemy możliwość udziału w szkoleniach ONLINE na zasadzie STREAMING WEBINAR "LIVE". Uczestnik bierze obserwacyjny ale czynny udział w szkoleniu ONLINE, które odbywa się w rzeczywistości na sali szkoleniowej. Ma kontakt wizualny i głosowy z trenerem prowadzącym zajęcia. Widzi całą prezentację oraz bierze czynny udział we wszystkich ćwiczeniach, które realizują uczestnicy stacjonarnego szkolenia. Może na tzw. "oknie czatu" pisać pytania i komentarze, do których trener prowadzący nawiązuje podczas dalszej części szkolenia. Koszt szkolenia online: 490 pln+23%VAT/ 1 osobę/ 2 dni.
WYŚLIJ DEKLARACJĘ UDZIAŁU W SZKOLENIU (docx lub online)
Zgłoszenie
Deklaracja.doc jest przeznaczona dla osób, które muszą uzyskać podpis osoby decydującej, aby zadeklarować udział pracowników firmy w danych szkoleniach.
Deklaracja online jest przeznaczona dla osób, która mają możliwość samodzielnego decydowania o zgłoszeniu osób na szkolenia. Po wypełnieniu i przesłaniu Deklaracji wysyłamy informacje o (w sytuacji szkoleń stacjonarnych) miejscu odbywania się szkoleń.
Wraz z tą informacją wysyłamy formularz ZGŁOSZENIE. Zawiera on m.innymi miejsce na imienne dane uczestników (do certyfikacji oraz rezerwacji hotelowych w przypadku szkoleń w Zakopanym/ Gdańsku lub do wysłania linku, w sytuacji webianarów).
Prosimy również o wysłanie wypełnionej, załączonej wraz ze Zgłoszeniem ZGODY na przetwarzanie danych osobowych zgodnych z RODO. W sytuacji nie otrzymania potwierdzenie przyjęcia Deklaracji (w przeciągu 24 godzin od jego wysłania) prosimy o kontakt telefoniczny na telefon alarmowy: 0-607730000 (9.00-21.00).
Wpłata
Po wysłaniu powyższej DEKLARACJI wysyłamy formularz ZGŁOSZENIE. Po otrzymaniu wypełnionego formularza ZGŁOSZENIE wystawiamy PROFORMĘ przesyłając ją na wskazany w zgłoszeniu adres email. Na minimum 7 dni (w przypadku szkoleń stacjonarnych) i 3 dni (w przypadku webinarów) przed terminem szkolenia prosimy o wpłatę na konto, która stanowi gwarancję udziału w szkoleniu.
Rezygnacja zgłoszona (mailem) do 7 dni przed terminem szkolenia nie pociąga za sobą żadnych kosztów. Nie wystawiamy wówczas f-ry rozliczeniowej VAT. W przypadku rezygnacji po tym terminie zastrzegamy sobie prawo do obciążenia 100% kosztów szkolenia wg wystawionej faktury VAT. Istnieje wówczas możliwość oddelegowania innej osoby na miejsce osoby rezygnującej. W przypadku wyczerpania liczby miejsc, odwołania szkolenia z winy organizatora lub rezygnacji do 7 dni (a dokonanej wpłaty) zgłaszającemu zostanie niezwłocznie zwrócona cała kwota wpłacona na konto organizatora.
Podane ceny są wartością netto. Do cen należy doliczyć 23%VAT.
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania szkolenia z przyczyn losowych i niezależnych. W przypadku dokonania wpłat za szkolenie, organizator dokona wówczas zwrotu pełnej wpłaconej kwoty na konto wpłacającego.
Więcej w zakladce Regulamin/ Warunki udziału.
nasi klienci
kontakt
Planujesz szkolenie – skontaktuj się z nami
a wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie.
 |
European Training & Consulting Center Sp. z o. o. |
 |
|
 |
|
 |
22 185 54 72 centrala |
 |
|
 |
527-21-64-310 |
Biuro czynne jest od poniedziałku do piątku w godzinach: 9:00-18:00